Sık sorulanlar
Merak edilenler
Hiç pilates yapmadım, olur mu?
Olur. İlk derste temelden başlıyoruz: pilates nefesi, merkez (core) bölgesini çalıştırmak ve omurgayı doğru konumda tutmak. Aletlerle tanışıyorsun, yay direnci en hafiften başlıyor. Seviyeni gördükten sonra programı adım adım zorlaştırıyoruz.
Ağrım ya da bir sakatlığım var.
Sakatlığın ya da kronik bir rahatsızlığın varsa derslere doktor onayıyla başlıyoruz ve programı doktorunun izin verdiği sınırlar içinde kuruyoruz. Pilates skolyozu ya da fıtığı ortadan kaldırmaz. Ama düzenli ve doğru çalışmayla duruşu desteklemeye, ağrıyı hafifletmeye ve günlük hayatı rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Ne giymeliyim?
Rahat, vücudu saran kıyafetler ve kaymaz çorap. Gerisi bende.
Dersi iptal etmem ya da değiştirmem gerekirse?
Randevulu çalıştığımız için iptal ya da tarih değişikliğini en geç 24 saat önceden bildirmen gerekiyor. Zamanında bildirilmeyen iptallerde ders yapılmış sayılır. Her paket süresince en fazla 2 mazeretli telafi hakkın var.
Fiyatlar ne kadar?
Tek ders ve paket fiyatları için WhatsApp'tan yaz. Paketlerde ders başı fiyat düşüyor.